Pilates

Ένα μάθημα που εστιάζει στη λειτουργική ενδυνάμωση του σώματος, βασισμένο στις αρχές του Pilates: συνειδητή αναπνοή, σωστή ευθυγράμμιση και κίνηση από το κέντρο προς τα άκρα.
Με ρυθμό, ακρίβεια και επίγνωση, καλλιεργούμε σταθερότητα, δύναμη και ισορροπία, μέσα από ασκήσεις που ενεργοποιούν τον κορμό και υποστηρίζουν τη φυσική στάση του σώματος.

Η πρακτική περιλαμβάνει δυναμικές αλλά και ελεγχόμενες κινήσεις, που βελτιώνουν τη στάση, ενισχύουν τη μυϊκή αντοχή και αυξάνουν τη λειτουργικότητα στην καθημερινή ζωή. Ο στόχος δεν είναι μόνο η φυσική δύναμη, αλλά και η αίσθηση συντονισμού και επίγνωσης σε κάθε κίνηση.

Ιδανικό για όσους θέλουν να δυναμώσουν με ασφάλεια, να κινούνται με επίγνωση και να χτίσουν ένα σώμα λειτουργικό, ευέλικτο και ισορροπημένο

instagram

facebook

website

Διεύθυνση

Κλήση

Αρχική Φωτογραφίες Instructor

Pilates Ρέθυμνο

Γνώρισέ μας

Ζώντας στην Κρήτη και διδάσκοντας εδώ και 27 χρόνια

έχω βιώσει τη γιόγκα όχι απλώς ως σωματική άσκηση ή την εκτέλεση δύσκολων Ασάνων, αλλά ως έναν τρόπο ζωής.

Η πρακτική μου στηρίζεται στην απλότητα, τη συνειδητή αναπνοή και τη σταθερή πορεία στο μονοπάτι της αυτογνωσίας, με στόχο τη χαρά και την πληρότητα σε κάθε ανάσα.

Η λέξη γιόγκα σημαίνει ένωση – ένωση νου, σώματος και πνεύματος. Μέσα από αυτή τη σύνδεση, ο άνθρωπος έρχεται πιο κοντά τόσο στον εαυτό του όσο και στη φύση. Παρατηρώντας τα στοιχεία του φυσικού περιβάλλοντος, μπορούμε να ενσωματώσουμε αυτή τη σοφία στην καθημερινή μας πρακτική.

Συχνά, οι συνεδρίες πραγματοποιούνται στην ύπαιθρο, επιτρέποντας την άμεση επαφή με τη γη, τον αέρα και την ενέργεια του τόπου. Αυτό ενισχύει ακόμη περισσότερο την εμπειρία της εσωτερικής ένωσης και της αρμονίας με το περιβάλλον.

Στείλε μας μήνυμα