Το Pilates Mat είναι κάτι πολύ περισσότερο από ασκήσεις στο στρώμα. Είναι μια μέθοδος που σε βοηθά να γνωρίσεις το σώμα σου ακόμα καλύτερα. Σε μαθαίνει να κινείσαι συνειδητά, να αναπνέεις σωστά και να εναρμονίζεσαι με το σώμα σου.

Με αργό και ελεγχόμενο ρυθμό, δουλεύουμε τη δύναμη του κέντρου, τη στάση του σώματος, την ευλυγισία και τη σταθερότητα, ώστε κάθε σου κίνηση να γίνεται με ακρίβεια και σκοπό.

Στο Power House by VK, κάθε μάθημα προσαρμόζεται στις ανάγκες και το επίπεδο του κάθε ασκούμενου. Ο στόχος είναι να δυναμώσεις, να ανακουφιστείς από πόνους και να αποκτήσεις μια βαθιά αίσθηση ευεξίας — μέσα κι έξω.

Το Pilates Mat δεν είναι απλώς γυμναστική· είναι μια εμπειρία επανασύνδεσης με το σώμα και το μυαλό σου.