Η Hatha Yoga είναι στάσεις σε ήπια ένταση, λεπτομερή αυτοέλεγχο και τεχνικές που δυναμώνουν και γυμνάζουν το σώμα ποικιλοτρόπως.

• Βελτίωση ορθοσωμίας
• Αναπνευστικό
• Καρδιαγγειακό σύστημα
• Ανισορροπίες μυοσκελετικού συστήματος
• Σκολίωση
• Κύφωση
• Αυχενικό
• Πρόβλημα μέσης