Pilates Μηχανήματα

Τα θεμέλια της μεθόδου Pilates στηρίζονται στην αρχή πως η υγιής σπονδυλική στήλη είναι το κλειδί για καλή φυσική κατάσταση, αφού από αυτήν ξεκινά η δύναμη, η σταθερότητα και η ευελιξία του ανθρώπινου σώματος. Η ορθή στάση του σώματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη στήριξη της σπονδυλικής στήλης, ενώ η στήριξη αυτή είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος ,για την οξυγόνωση όλου του σώματος μέσω της σωστής αναπνοής και για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Στο Pilates, ο ασκούμενος μαθαίνει να ενεργοποιεί και να γυμνάζει τους κοιλιακούς και τους ραχιαίους, να ενεργοποιεί την αναπνοή του καθοδηγώντας την κίνηση, να συγκεντρώνεται, να ισορροπεί, να ακολουθεί τον εσωτερικό του ρυθμό, να κατανοεί το ίδιο του το σώμα. Μέσα από τη διαδικασία αυτή, ο ασκούμενος καταπολεμά τις αδυναμίες του και ανακαλύπτει τις δυνατότητές του, την απαραίτητη αίσθηση ισορροπίας και αρμονίας.

Μία άσκηση για όλους!

«Από 5 ετών, έως 95», το Pilates δεν έχει ηλικιακό όριο ή οποιονδήποτε άλλο φραγμό, φύλο, σωματική διάπλαση, χρόνια ασθένεια ή φυσική δυσλειτουργία. Ο βαθμός δυσκολίας του διαφοροποιείται ανάλογα με τον ασκούμενο, από ήπιο και θεραπευτικό σε εξαιρετικά δυναμικό. Το Pilates αποτελεί τη βασική μέθοδο άσκησης για ένα μυϊκά τονωμένο και ευλύγιστο σώμα χωρίς όγκο, βελτιώνει τις επιδόσεις ακόμη και γυμνασμένων αθλητών και αποτελεί εξαιρετικό βοήθημα για χορευτές και πρωταθλητές.