
Ενδυνάμωση, Προστασία απο τραυματισμούς και καλλίγραμμο σώμα με το πρόγραμμα Pilates.
Το Pilates είναι ένα σύστημα ασκήσεων διατάσεων και ενδυνάμωσης.
Πέντε πλεονεκτήματα του Pilates:
- Αυξάνει την ευλυγισία, την δύναμη και την μυική αντοχή, χωρίς να δίνει όγκο στους μυς
- Βελτιώνει τη σωστή στάση σώματος
- Ανακουφίζει τους πόνους στη μέση και τον αυχένα, ενώ παράλληλα ευθυγραμμίζει τη σπονδυλική στήλη.
- Βοηθά στην καταπολέμηση του στρες, δίνοντας έμφαση στη σωστή αναπνοή
- Προλαμβάνει και αποκαθιστά τους τραυματισμούς
- Προσφέρει, όπως και κάθε μορφή άσκησης, ευεξία


G&S Pilates Studio
Pilates Reformer | Βύρωνας
Ενδυνάμωση, Προστασία απο τραυματισμούς και καλλίγραμμο σώμα με το πρόγραμμα Pilates.
Το Pilates είναι ένα σύστημα ασκήσεων διατάσεων και ενδυνάμωσης.
Πέντε πλεονεκτήματα του Pilates:
- Αυξάνει την ευλυγισία, την δύναμη και την μυική αντοχή, χωρίς να δίνει όγκο στους μυς
- Βελτιώνει τη σωστή στάση σώματος
- Ανακουφίζει τους πόνους στη μέση και τον αυχένα, ενώ παράλληλα ευθυγραμμίζει τη σπονδυλική στήλη.
- Βοηθά στην καταπολέμηση του στρες, δίνοντας έμφαση στη σωστή αναπνοή
- Προλαμβάνει και αποκαθιστά τους τραυματισμούς
- Προσφέρει, όπως και κάθε μορφή άσκησης, ευεξία