Στο Flik Flak τα μαθήματα calisthenics βασίζονται σε ασκήσεις με το βάρος του σώματος. Δουλεύουμε δύναμη, ισορροπία και ευλυγισία, μέσα από δυναμικές κινήσεις και προοδευτικές ασκήσεις.

Στόχος είναι να βελτιώσει ο κάθε ασκούμενος τον έλεγχο του σώματός του, να δυναμώσει με φυσικό τρόπο και να πετύχει εντυπωσιακές δεξιότητες, όπως έλξεις, στηρίξεις και δυναμικά περάσματα.