Εγγραφήεπιχείρησης
Εγγραφή
Ενεργοποίηση και ασκήσεις γλουτών, μηρών, καθώς και κορμού! Πρόκειται για ένα άπο τα αγαπημένα μας προγράμματα και απευθύνεται κυρίως σε γυναίκες. Ως στόχο έχει την σύσφιξη των ποδιών και την ανόρθωση των γλουτών! Περιλαμβάνει ασκήσεις προθέρμανσης 10′, πρόγραμμα μέτριας έντασης τόσο με βάρη όσο και με το σωματικό μας βάρος.
Συχνότητα: 1 προπόνηση/ εβδομάδα
Διάρκεια: 60′
Ένα κλασσικό πρόγραμμα υπεραιμάτωσης με ελεύθερα βάρη που υπόσχεται άμεσα αποτελέσματα! Απευθύνεται κυρίως σε άντρες και είναι ένα από τα πιο συζητάμε να προγράμματα μας! Όχι μόνο θα εντυπωσιαστείτε από τις ασκήσεις και τον όγκο της προπόνησης αλλά ο συνδυασμός της ενδυνάμωσης με την υπερτροφία πετυχαίνει ένα φοβερό αποτέλεσμα.
Συχνότητα: 1 προπόνηση/ εβδομάδα
Διάρκεια: 60′
