Η επιτυχημένη εξάσκηση των πολεμικών τεχνών απαιτεί ένα μεγάλο ποσό ψυχικής και πνευματικής δύναμης. Ορισμένες από τις πιο παραδοσιακές αρχές των πολεμικών τεχνών – όπως το αδάμαστο πνεύμα και η επιμονή – υπογραμμίζουν τη σημασία της μάχης μέσω προκαθορισμένων ορίων. Η πειθαρχία μπορεί να είναι το σημαντικότερο χαρακτηριστικό που οδηγεί στην επιτυχία στις πολεμικές τέχνες. Γνωρίζοντας ότι έχετε μια πρόκληση αποτελεί από μόνο του μια σημαντική ικανότητα ζωής που θα χρησιμεύσει σε πολλούς άλλους τομείς της ζωής σας.
Τα ζητήματα της ψυχικής υγείας γίνονται όλο και πιο εμφανή τα τελευταία χρόνια στις δυτικές κοινωνίες, και η κατανόησή τους αυξάνεται επίσης. Πολλά ζητήματα ψυχικής υγείας αντιμετωπίζονται και με απλή άσκηση, όμως οι πολεμικές τέχνες μπορούν να προσθέσουν πολλά περισσότερα οφέλη. Μελέτες έχουν δείξει πώς οι πολεμικές τέχνες μπορούν να βοηθήσουν και σε πιο σύνθετες καταστάσεις όπως στον εθισμό και τον αυτισμό.