Η ΕΠΙΤΡΑΠΈΖΙΑ ΑΝΤΙΣΦΑΊΡΙΣΗ ή αλλιώς το γνωστό σε όλους μας ΠΙΓΚ ΠΟΓΚ είναι ένα εξαιρετικά δημοφιλές άθλημα σε όλο τον κόσμο. Ανήκει στα αθλήματα ρακέτας και παίζεται από περισσότερα από 300 εκατ. ανθρώπους σε όλον τον κόσμο.

Είναι ένα ολυμπιακό άθλημα με πάνω από 40 εκ. αθλητές. Σε ερασιτεχνικό επίπεδο, σαν χόμπι, το πιγκ πογκ προσφέρει μεγάλο ανταγωνισμό αλλά και φοβερή διασκέδαση και μπορεί να παιχτεί σχεδόν από οποιονδήποτε. Δεν απαιτεί ακριβό εξοπλισμό, δεν υπάρχει σωματική επαφή και μπορεί να συμμετέχουν άτομα διαφορετικών ηλικιών, δυνατοτήτων, διαφορετικής φυσικής κατάστασης, και σίγουρα περιέχει λίγους τραυματισμούς ή ατυχήματα κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού.

Η ενασχόληση με την επιτραπέζιας αντισφαίρισης βελτιώνει το συντονισμό χεριού-ματιού, τη νοητική οξύτητα, τα αντανακλαστικά, την ισορροπία, τη
δύναμη των ποδιών, των χεριών και του κορμού και την αερόβια φυσική κατάσταση. Είναι μια κοινωνική διέξοδο που σίγουρα μπορεί να ωφελήσει την ψυχική αλλά και τη σωματική υγεία. Πολλές μελέτες τα τελευταία χρόνια αναφέρουν, ότι η ενασχόληση με το πιγκ πογκ για τακτικό χρονικό διάστημα, μπορεί να έχει μεγάλο θεραπευτικό όφελος για τα άτομα με χρόνια ισχαιμική καρδιακή νόσο, νόσο του Πάρκινσον, διαταραχή του φάσματος του αυτισμού, διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας και ήπιες νοητικές