Ιδανική λύση για ήπια αλλά ουσιαστική άσκηση. Το μάθημα γίνεται σε στρώμα, με κινήσεις που βελτιώνουν τη μέση, την κοιλιά, την ισορροπία και την αναπνοή.

Στηρίζουμε κάθε ασκούμενο με προσωπική προσοχή και φιλικό κλίμα, δημιουργώντας ένα μάθημα που τονώνει το σώμα και αδειάζει το μυαλό από ένταση.

Τέλειο για αρχάριους ή για όσους επιστρέφουν στην άσκηση μετά από καιρό.