Pilates reformer

Το Pilates είναι μια ευχάριστη και αποτελεσματική μέθοδος άσκησης, ιδιαίτερα ευεργετική για τα προβλήματα που απορρέουν από τον σύγχρονο τρόπο ζωής.

Η μέθοδος Pilates επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση των μυών της σπονδυλικής στήλης και είναι ιδανικός τρόπος άσκησης για άτομα που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις του μυοσκελετικού, αλλά είναι εξίσου αποτελεσματική σε αθλητές και επαγγελματίες της κίνησης που θέλουν να βελτιώσουν την απόδοσή τους.Τα μαθήματα είναι ατομικά, οι ασκήσεις που επιλέγονται είναι εξατομικευμένες σύμφωνα με τις ανάγκες και δυνατότητες του κάθε ασκούμενου.

Απευθύνεται σε άντρες και γυναίκες κάθε ηλικίας ανεξάρτητα το επίπεδο της φυσικής τους κατάστασης.

Είναι μία ολοκληρωμένη μέθοδος εκγύμνασης του σώματος που:

1. Δυναμώνει τους μύες του κορμού.

2. Βοηθά στη πρόληψη των τραυματισμών.

3. Βελτιώνει τη στάση του σώματος.

4. Αποκαθιστά τραυματισμούς και μυοσκελετικά προβλήματα.

5. Είναι ιδανικό για όλες τις ηλικίες ανεξάρτητα το επίπεδο της φυσικής τους κατάστασης