Η βάση του Pilates, το Mat Pilates, επικεντρώνεται στην ανάπτυξη της δύναμης του κέντρου (core), τη σωστή αναπνοή και τη βελτίωση της ευλυγισίας. Οι ασκήσεις εκτελούνται στο έδαφος, χρησιμοποιώντας μόνο το σώμα ή βοηθητικά αξεσουάρ όπως Magic Circle, λάστιχα, Foam Roller και μικρές μπάλες, προσφέροντας επιπλέον ερεθίσματα και ποικιλία στην προπόνηση.
Pilates Reformer
8th Floor Pole & Pilates
Pole Dance
Pilates Mat
Μάιρα Κωνσταντινίδου
Pole & Pilates Instructor
Μαρία - Χριστίνα Μπενέτου
Pilates Instructor
Δώσε από 1 έως 5 σε κάθε κατηγορία. Βαθμολόγησε ειλικρινά, βοηθάς την κοινότητα! 💙
Δώσε μας μια γεύση… κι αν θέλεις, μοιράσου και περισσότερες λεπτομέρειες!
Ο χώρος θα προστεθεί στα αγαπημένα σου ώστε να κάνεις check-in!
Σύνδεση | Εγγραφή
Σύνδεση | Εγγραφή
