Το 2011 φέραμε πρώτοι την Hot Yoga στην Ελλάδα και τώρα, το 2015, αλλάζοντας διοίκηση και κατεύθυνση, καλωσορίζουμε τους μαθητές που επιθυμούν να ασκήσουν την πρακτική τους και σε non-hot συνθήκες με μία ομάδα διεθνώς αναγνωρισμένων και πιστοποιημένων καθηγητών.

Hot Yoga είναι μια σειρά από στάσεις yoga που πραγματοποιούνται σε θερμαινόμενο δωμάτιο γύρω στους 40 βαθμούς και 50% υγρασία.

Η θερμοκρασία πρέπει να είναι το ελάχιστο 38 βαθμούς Κελσίου για να έχει κάποιος τα οφέλη τής hot yoga (να είναι δηλαδή πάνω από τη θερμοκρασία του σώματος).

Στα στουντιό μας διδάσκουμε Absolute Ηot Υoga, Bikram Yoga, Ηot Vinyasa Flow και Hot Υogilates.

Τα οφέλη της Hot yoga είναι απίστευτα:

• ”Διαλύει” θερμίδες και λίπος.
• Το σώμα αλλάζει μορφή, το λίπος διαλύεται και λόγω του συνδυασμού των συγκεκριμένων ασκήσεων με τη ζέστη, το σώμα μακραίνει,λεπταίνει και έχετε την απόλυτη “γράμμμωση”!
• Μετά από κάθε μάθημα το δέρμα λάμπει καθώς και οι πόροι ανοίγουν και το δέρμα καθαρίζει.
• Αποτοξίνωση, ελαστικότητα,μείωση άγχους,καλύτερη κυκλοφορία αίματος,καλύτερη στάση σώματος,βοηθάει ανθρώπους που έχουν πόνους και τραυματισμούς και πολλά άλλα.
• Ιδανική και για αθλητές και χορευτές που θέλουν να αυξήσουν την απόδοσή τους,τη δύναμη και την αντοχή τους.