Το Pilates είναι ένα είδος σωματικής άσκησης που χρησιμοποιείται πάνω από 100 χρόνια.  Υπάρχουν διάφορα είδη άσκησης Pilates. Απευθύνεται σε όλους, ανεξάρτητα από την ηλικία ή τη φυσική κατάσταση του σώματος! Τα οφέλη του τρόπου εκγύμνασης Pilates περιλαμβάνουν την ενισχυμένη ευλυγισία, δύναμη και αντοχή, αλλά και την καλύτερη στάση του σώματος. Ας μάθουμε περισσότερα για αυτόν τον τρόπο εκγύμνασης.