Το cross training είναι ένας συνδυασμός αερόβιας και αναερόβιας άσκησης που θεωρείται ότι πιο σύγχρονο και αποτελεσματικό στο χώρο του fitness. Στηρίζεται στις φυσικές κινήσεις του ανθρωπίνου σώματος, επιτυγχάνοντας παράλληλα χτίσιμο καθαρής μυϊκής μάζας και μέγιστη βελτιστοποίηση καρδιοαναπνευστικού, χρησιμοποιώντας τον συνδυασμό: AirfitPro, Bosu, Kettlebell, Battle Ropes, Stroops, Rower, Renegade Bar, Stability Disc.

Το TRX είναι ένας τύπος άσκησης που χρησιμοποιεί τη βαρύτητα και το βάρος του σώματός σας, με σκοπό να αναπτύξετε δύναμη, ισορροπία, ευλυγισία, σταθερότητα κορμού και αρθρώσεων και συντονισμό, αυξάνοντας την οστική μάζα και αποφεύγοντας κακώσεις και τραυματισμούς.

Τα  Yava Fitness Center, εκτός από TRX και Cross Training  διαθέτει επίσης και τις παρακάτω υπηρεσίες:

• personal training
• ομαδικά προγράμματα
• διαιτολόγο
• spa
• αισθητική
• κομμωτήριο
• solarium
• bras de fer
• παιδότοπος