Pilates Reformer

PILATES VAGUS – Η Μέθοδος που Επανασυνδέει Σώμα & Νου

Καλωσόρισες στον κόσμο του Pilates Vagus, μιας καινοτόμας προσέγγισης που συνδυάζει την ακρίβεια του Pilates Mat & Reformer με τεχνικές ρύθμισης του πνευμονογαστρικού νεύρου (vagus nerve) – του βασικού αγωγού επικοινωνίας ανάμεσα στον εγκέφαλο και το σώμα.

Το πνευμονογαστρικό νεύρο είναι ένα από τα σημαντικότερα νεύρα του παρασυμπαθητικού συστήματος και επηρεάζει κρίσιμες λειτουργίες όπως:

Την καρδιακή λειτουργία
Τη λειτουργία του εντέρου και της πέψης
Τη ρυθμιστική ικανότητα του σώματος στο άγχος
Τη διάθεση και τη συναισθηματική ισορροπία

Όταν το vagus είναι ενεργοποιημένο και ισορροπημένο, το σώμα περνά σε κατάσταση ηρεμίας, αυτοΐασης και ευεξίας. Η μέθοδός μας, μέσα από αναπνοές, ροή κινήσεων και επίγνωση, συμβάλλει ακριβώς σε αυτή τη ρύθμιση.

Με το Pilates Vagus θα βιώσεις:

Ευλυγισία & Κινητικότητα σε όλο το σώμα
Ορθοσωμία & Ελευθερία στη Σπονδυλική Στήλη
Ενδυνάμωση του μυοσκελετικού συστήματος
Βαθιά νευρολογική χαλάρωση και εσωτερική ηρεμία

Κάθε συνεδρία Pilates Vagus, είναι μια ευκαιρία να επανασυνδεθείς με το σώμα σου, να αποφορτίσεις το νευρικό σου σύστημα και να νιώσεις πραγματικά ανάλαφρα, δυνατός/ή και ήρεμος/η. Είναι μια κίνηση ευεξίας και περιποίησης του εαυτού σου, που αγγίζει την καρδιά του νευρικού σου συστήματος.

Η μέθοδος προπόνησης Pilates Vagus, απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα, από αρχάριους έως προχωρημένους.

Τα μαθήματα πραγματοποιούνται σε μικρά groups 4 ατόμων ή στα πλαίσια ατομικής προπόνησης – personal training.

Κίνηση, Στάση, Ηρεμία.

Pilates Vagus είναι μια ολιστική μέθοδος που συνδυάζει Pilates Mat & Reformer με τεχνικές ενεργοποίησης του πνευμονογαστρικού νεύρου (vagus nerve) – του νεύρου που ρυθμίζει την καρδιά, την πέψη και την αντίδραση στο άγχος.

Μέσα από αναπνοή, ροή και επίγνωση, το σώμα χαλαρώνει, δυναμώνει και επανέρχεται σε ισορροπία.

Ευλυγισία. Ορθοσωμία. Νευρολογική ηρεμία.

Pilates Vagus – Άκου το σώμα σου, ηρέμησε το νευρικό σου σύστημα.