• Περικλέους 21 Μαρούσι  |   Δείτε το χάρτη

PILATES Η μέθοδος PILATES είναι ένα εσωτερικό ταξίδι ενσυνείδητης θεραπευτικής κίνησης.

• Περικλέους 21 Μαρούσι  |   Δείτε το χάρτη

PILATES Η μέθοδος PILATES είναι ένα εσωτερικό ταξίδι ενσυνείδητης θεραπευτικής κίνησης.

• Περικλέους 21 Μαρούσι  |   Δείτε το χάρτη

.

• OAKA (Ολυμπιακό Στάδιο) Ανοιχτό κολυμβητήριο-καταδυτήριο Κηφισίας 37 Μαρούσι  |   Δείτε το χάρτη

H μέθοδος Pilates αποτελείται από 500 περίπου ασκήσεις ακρίβειας, στις οποίες συμμετέχει όχι μόνο το σώμα, αλλά και η αντίληψή μας, και οι οποίες εκτελούνται σε ειδικά σχεδιασμένα όργανα (με βασικότερο το Universal Reformer), μόνο από ειδικά εκπαιδευμένους στη μέθοδο, γυμναστές.

• Χωματιανού 4 Μαρούσι  |   Δείτε το χάρτη

Το Pilates είναι ένα ευφυές και αποτελεσματικό σύστημα ποιοτικής και ολοκληρωμένης εκγύμνασης και εναρμόνισης όλου του σώματος, με έμφαση στον έλεγχο και τη σταθεροποίηση του πυρήνα, μέσω της σωστής αναπνοής.

• Αγίου Κωνσταντίνου 40 Μαρούσι  |   Δείτε το χάρτη

Το μάθημα του Pilates είναι εμπνευσμένο από τον JOSEPH PILATES, είναι ένα πρόγραμμα που βελτιώνει άμεσα τη: σωστή στάση σώματος, τη δύναμη, την ευλυγισία, την ελαστικότητα και την ισορροπία Επιπλέον τα μέλη του Holmes Place Maroussi, εκτός από pilates, μπορούν να συμμετέχουν και στα παρακάτω ομαδικά προγράμματα: YOGA Αρμονία στις πόζες (asanas) και στην αναπνοή (pranayama), για καλύτερη ενέργεια στα chakras και ευεξία.

• Οδυσσέα Ανδρούτσου 10 Μαρούσι  |   Δείτε το χάρτη

Οι υπηρεσίες που παρέχονται στο χώρο μας από εξειδικευμένο προσωπικό – πτυχιούχοι καθηγητές Φυσικής Αγωγής – είναι: Body Building, Aerobic, Step, Σουηδική, Σύσφιξη, Αδυνάτισμα, Yoga, Pilates, Cross Training, Zumba, Solarium, Σάουνα, Διαιτολόγος, Χοροί, Kick Boxing – Πυγμαχία (με ring), Παγκράτιο (ενηλίκων/παιδικό), Πλατφόρμα Δόνησης, Σύστημα προπόνησης με ιμάντες.

• Σάμου 28 Μαρούσι  |   Δείτε το χάρτη

Με τα μαθήματα  pilates, το κάθε μέλος θα νιώσει την  βελτιώση στην στάση και στον έλεγχο του σώματος του.

• Κονίτσης 16 Μαρούσι  |   Δείτε το χάρτη

Στο Δημοτικό Γυμναστήριο του Αμαρουσίου πραγματοποιούνται μαθήματα pilates.

• Μεσογείων 151 Μαρούσι  |   Δείτε το χάρτη

Το pilates είναι ασκήσεις εδάφους που προσφέρουν μυϊκή ισορροπία, καλύτερο έλεγχο του σώματος και ενέργεια για το σώμα και το πνεύμα.

• OAKA (Ολυμπιακό Στάδιο) Ανοιχτό κολυμβητήριο-καταδυτήριο Κηφισίας 37 Μαρούσι  |   Δείτε το χάρτη

Στο Prana Yoga Studio πραγματοποιoύνται μαθήματα Aerial Pilates.

• OAKA (Ολυμπιακό Στάδιο) Ανοιχτό κολυμβητήριο-καταδυτήριο Κηφισίας 37 Μαρούσι  |   Δείτε το χάρτη

Στο Prana Yoga Studio πραγματοποιούνται μαθήματα Pilates με μηχανήματα (Reformer).

• Χωματιανού 4 Μαρούσι  |   Δείτε το χάρτη

Το Pilates είναι ένα ευφυές και αποτελεσματικό σύστημα ποιοτικής και ολοκληρωμένης εκγύμνασης και εναρμόνισης όλου του σώματος, με έμφαση στον έλεγχο και τη σταθεροποίηση του πυρήνα, μέσω της σωστής αναπνοής.

• Σάμου 28 Μαρούσι  |   Δείτε το χάρτη

Η μέθοδος Pilates επικεντρώνεται στη σωστή στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, στην σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και της πλάτης.

• Κηφισίας 37 Μαρούσι  |   Δείτε το χάρτη

Πρόκειται για μια μέθοδο γυμναστικής που προάγει την ευκινησία, την ευλυγισία, δυναμώνει τον κορμό και την κοιλιά, μακραίνει τα άκρα ενώ ταυτόχρονα κάνει και μασάζ στα εσωτερικά όργανα.