Τραμπολίνο
Personal Training
Γυμναστική για Εγκύους
Personal & Small Group Training
Sports Performance
Sports Rehab
Orthosomy
Outdoor training
Η άσκηση στην περίοδο της εγκυμοσύνης βοηθάει την γυναίκα να παραμείνει υγιείς όχι μόνο στην διάρκεια των εννέα μηνών αλλά στην λοχεία και στην υπόλοιπη ζωή της. Η εκγύμναση βασίζεται σε ασκήσεις με σωματικό βάρος, λάστιχα και αντιστάσεις χαμηλού βάρους, ανάλογα με την προπονητική εμπειρία της εγκύου/ασκούμενης.
Μερικά από τα οφέλη: • Η άσκηση βελτιώνει την στάση σώματος η οποία αλλάζει λόγω μεταβολών στο κέντρο βάρους. • Μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης του σακχαρώδη διαβήτη της κύησης. • Βελτιώνει το κυκλοφορικό, άρα επιτυγχάνεται καλύτερη οξυγόνωση της μητέρας και του εμβρύου. • Ο έλεγχος του βάρους της μητέρας γίνεται ευκολότερος. • Η ανάρρωση μετά τον τοκετό είναι ταχύτερη. • Αυξάνεται η αυτοπεποίθηση και μειώνονται τα ποσοστά κατάθλιψης.
*Η ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΗΝ ΕΓΥΜΟΣΥΝΗ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΑΔΕΙΑ ΤΟΥ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΥ ΓΙΑΤΡΟΥ ΚΑΙ ΠΡΟΣΑΡΜΟΖΕΤΑΙ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΕΓΚΥΟΥ ΚΑΙ ΤΟ ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΤΗΣ ΥΠΟΒΑΘΡΟ.
Studio 54 Fitness Academy
Personal Training & Small Groups Training
Outdoor Training
Θάλεια Ρουπακιώτη
Advanced Personal & Group Trainer
Χρήστος Μεριβάκης