Shalamantra Yoga Center

H πρακτική της Yoga ορίζεται ως το φιλοσοφικό σύστημα του οποίου η συγκεκριμένη μεθοδολογία, τεχνική και συστηματική παρατήρηση έχουν ως αντικειμενικό σκοπό τη σύζευξη του εαυτού, ως συνείδηση, με τη λεπτοφυέστερη αληθινή του φύση.
Στα Υoga Sutras του Patanjali η γιόγκα ορίζεται ως η ‘’παύση των διακυμάνσεων του νου’’ – (επικρατέστερος ορισμός) αποκαλύπτοντας έτσι την αναγκαία προϋπόθεση –κατάσταση προκειμένου να επιτευχθεί ο σκοπός της yoga.
To σύστημα της yoga αναγνωρίζει την ύπαρξη ορίων στο σώμα, στο νου και στις αισθήσεις και με τα εργαλεία που διαθέτει τα επαναπροσδιορίζει και εσχάτως τα υπερβαίνει.
Σύμφωνα με τη φιλοσοφία της, η καθεαυτή ύπαρξη αυτών των ορίων είναι και αιτία των αναδυόμενων αισθημάτων που αποκλίνουν το άτομο από την εμπειρία της ένωσης με τον ανώτερο εαυτό (το λεπτοφυέστερο στρώμα του εαυτού μας όπως ορίζεται από τη φιλοσοφία της yoga).
Υπάρχουν διάφορες σχολές με διαφορετικές τεχνικές, προσεγγίσεις και διακριτή μεθοδολογία. Το φιλοσοφικό όμως υπόβαθρο και ο αντικειμενικός σκοπός παραμένουν ίδια και καθολικά αποδεχόμενα απ’όλες.

Μερικά από τα οφέλη της :
Ενδυνάμωση με ισορροπημένο τρόπο και νευρομυϊκή συναρμογή.
Μυοσκελετική και περιτονιακή απελευθέρωση.
Αύξηση της ελαστικότητας του σώματος και μεγαλύτερο εύρος κίνησης.
Συντήρηση της οστικής μάζας λόγω της αντίστασης στις έλξεις με το βάρος του σώματος.
Ενίσχυση της αυτοπεποίθησης.
Οι αναστροφές αποσυμπιέζουν τους μεσοσπονδύλιους δίσκους της σπονδυλικής στήλης και τις αρθρώσεις.
Βοηθούν στην θεραπευτική επανευθυγράμμιση του σώματος και στην αποσυμφόρηση χρόνιων σωματικών εντάσεων.
Επίσης, ευνοούν το λεμφικό σύστημα, την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και την αποτοξίνωση.