ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ REDBLOSSOM BODY & MIND PILATES STUDIO

PILATES MAT
Ένα μοναδικό σύστημα ασκήσεων διάτασης και ενδυνάμωσης.
Το PILATES διαφέρει γιατί αντιμετωπίζει το σώμα σαν σύνολο, γι’ αυτό και δυναμώνει και τονώνει τους μύες, βελτιώνει τη στάση του σώματος, χαρίζει ευλυγισία και ισορροπία, συντονίζοντας σώμα και μυαλό, βελτιώνοντας πολύ γρήγορα το σώμα μας, την ψυχολογία μας, την καθημερινότητα μας. Επιτρέπει στις διάφορες ασκήσεις να τροποποιηθούν ανάλογα με το επίπεδο του ασκούμενου και να γίνει προσιτό από τον πολύ αρχάριο έως και τον επαγγελματία αθλητή.

Όπως συνήθιζε να λέει ο Joseph Pilates «σε 10 μαθήματα αρχίζεις να αισθάνεσαι την διαφορά, σε 20 μαθήματα το βλέπουν και οι άλλοι, σε 30 μαθήματα έχεις ένα εντελώς καινούριο σώμα».

PILATES EQUIPMENT
Αποτελεί μέρος της μεθόδου Pilates και γίνεται με χρήση ειδικού εξοπλισμού.
Tα όργανα δεν είναι τα συνηθισμένα που έχουμε δει στα γυμναστήρια. Διαθέτουν ελατήρια και ειδικούς ιμάντες
με αντίσταση αντισταθμιζόμενη με το βάρος του σώματος και τη δύναμη του κάθε ατόμου.

Ειναι σχεδιασμένα έτσι ώστε να δουλεύουμε το σώμα μας σαν σύνολο σε διαφορετικές γωνίες και επίπεδα
και έτσι καταφέρνουμε να έχουμε μέγιστο αποτέλεσμα σε ελάχιστο χρόνο.

AERIAL YOGA
Ένας εναλλακτικός τρόπος γυμναστικής πάνω σε υφασμάτινες αιώρες που χρησιμοποιούνται από κούνια μέχρι ένα όμορφο κουκούλι όπου μέσα του θα χαλαρώσετε και θα ξεκουραστείτε βαθιά.
Φέρτε στον κόσμο σας τα πάνω κάτω και βιώστε μια μοναδική εμπειρία
που θα αλλάξει τον τρόπο που γυμναζόσασταν μέχρι σήμερα.
​
Δεν χρειάζεται να έχετε προηγούμενη εμπειρία γύρω από την YOGA για να δοκιμάσετε την AERIAL YOGA,
απλά πρέπει να είσαστε έτοιμοι να αφεθείτε στην εμπειρία της διαφορετικότητας.

TRX / FUNCTIONAL
Το TRX είναι ένας ανθεκτικός ιμάντας με λαβές που λειτουργεί αποκλειστικά με το σωματικό βάρος του γυμναζόμενου.

Το σώμα αναπτύσσει δύναμη, ισορροπία, ευλυγισία και σταθεροποίηση. Το σύστημα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ανεξαρτήτου φύλου και ηλικίας, καθώς με την τροποποίηση της θέσης του σώματος του ασκούμενου
κατά την εκτέλεση των ασκήσεων, οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν από πάρα πολύ εύκολες για αρχάριους
μέχρι πάρα πολύ δύσκολες για προχωρημένους.