fbpx
SportsHunter

SportsHunter

Στο Prana Yoga Studio πραγματοποιoύνται μαθήματα Aerial Pilates.

Η μέθοδος  Aerial Pilates είναι ένα νέο και πολύ διαδεδομένο είδος εξάσκησης, που συνδυάζει τα πλεονεκτήματα της Yoga με την έλλειψη βαρύτητας και την αιώρηση. Eκτελείται με τη βοήθεια ενός ειδικού πανιού (μήκους 6 μέτρων και πλάτους 2 μέτρων, είναι σαν αυτό που χρησιμοποιείται στα εναέρια ακροβατικά).

Οι ασκήσεις Pilates εκτελούνται και σε συνδυασμό με ακροβατικές κινήσεις. Η Aerial Pilates γυμνάζει και ευθυγραμμίζει το σώμα, χαλαρώνει τις αρθρώσεις και βοηθά στην αποκατάσταση μυοσκελετικών προβλημάτων.

Με τη χρήση των ειδικών πανιών ενσωματώνει το στοιχείο της αιώρησης και της διασκέδασης σε ένα διαφορετικό τρόπο εκγύμνασης για όλες τις ηλικίες και όλα τα επίπεδα:

•  Προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση, γυμνάζοντας την κοιλιά, τους ώμους και τα χέρια.
•  Συμβάλλει στη σωστή στάση του σώματος μέσω της βαρύτητας.
•  Πραγματοποιεί βαθιά διάταση των μυών και απελευθέρωσή τους.
•  Συμβάλλει στην αποσυμπίεση των σπονδύλων (αφού η λεκάνη κρατιέται ψηλά και δεν υπάρχει το βάρος της λεκάνης και των ποδιών), οξυγονώνει τον εγκέφαλο, τρέφοντας τα κύτταρα, ξεκουράζει την καρδιά.
•  Βελτιώνει τη διάθεση αφού οι ανάποδες στάσεις βοηθούν στη ρύθμιση των ορμονών.
•  Βοηθά στη μείωση των φόβων και στην απόκτηση αυτοπεποίθησης.

Το συγκεκριμένο είδος άσκησης απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας.

Αντενδείκνυται σε όσους έχουν υπέρταση ή γλαύκωμα, σε εγκύους, καθώς και σε άτομα που έχουν υποβληθεί πρόσφατα σε επέμβαση.

Ένα μάθημα Aerial Pilates διαρκεί 75′.

To Prana Yoga Studio είναι ένας χώρος κατάλληλα διαμορφωμένος, και στελεχωμένος από άριστα εκπαιδευμένους δασκάλους, ώστε να προάγει έναν υγιή τρόπο κινητικής έκφρασης, σκέψης και δράσης.
Σε όμορφους, ιδιαίτερους και ειδικά διαμορφωμένους χώρους έκφρασης, γαλήνης, ηρεμίας και χαλάρωσης στο Ολυμπιακό Αθλητικό Κέντρο Αθηνών (ΟΑΚΑ) – Ανοικτό Κολυμβητήριο, λειτουργούν σε καθημερινή βάση μαθήματα σε ατομικά και ομαδικά τμήματα αρχαρίων, προχωρημένων και συνεδρίες από το πρωί έως το βράδυ.

Στo Prana Yoga Studio εκτός από τα μαθήματα Yoga, Pilates και Aerial,  πραγματοποιούνται μαθήματα Διαλογισμού, Χορός (Barre-à-Terre), αλλά και υπηρεσίες Massage και Ενεργειακής Θεραπείας.

Επικοινωνία με

Το μήνυμά σας στάλθηκε επιτυχώς!
Ευχαριστούμε για τη συμμετοχή σας!
Συνέβη κάποιο σφάλμα, παρακαλώ δοκιμάστε ξανά.
Παρακαλώ συμπληρώστε το Όνομα
Παρακαλώ συμπληρώστε το Επώνυμο
Παρακαλώ συμπληρώστε ένα έγκυρο email
Παρακαλώ συμπληρώστε ένα έγκυρο τηλέφωνο
Παρακαλώ επιλέξτε πακέτο προσφοράς
Παρακαλώ συμπληρώστε το μήνυμά σας
*Όλα τα πεδία ειναι υποχρεωτικά
Επικοινωνήστε μαζί μας!

Aerial Pilates

  χάρτης
Αρχική

Στο Prana Yoga Studio πραγματοποιoύνται μαθήματα Aerial Pilates.

Η μέθοδος  Aerial Pilates είναι ένα νέο και πολύ διαδεδομένο είδος εξάσκησης, που συνδυάζει τα πλεονεκτήματα της Yoga με την έλλειψη βαρύτητας και την αιώρηση. Eκτελείται με τη βοήθεια ενός ειδικού πανιού (μήκους 6 μέτρων και πλάτους 2 μέτρων, είναι σαν αυτό που χρησιμοποιείται στα εναέρια ακροβατικά).

Οι ασκήσεις Pilates εκτελούνται και σε συνδυασμό με ακροβατικές κινήσεις. Η Aerial Pilates γυμνάζει και ευθυγραμμίζει το σώμα, χαλαρώνει τις αρθρώσεις και βοηθά στην αποκατάσταση μυοσκελετικών προβλημάτων.

Με τη χρήση των ειδικών πανιών ενσωματώνει το στοιχείο της αιώρησης και της διασκέδασης σε ένα διαφορετικό τρόπο εκγύμνασης για όλες τις ηλικίες και όλα τα επίπεδα:

•  Προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση, γυμνάζοντας την κοιλιά, τους ώμους και τα χέρια.
•  Συμβάλλει στη σωστή στάση του σώματος μέσω της βαρύτητας.
•  Πραγματοποιεί βαθιά διάταση των μυών και απελευθέρωσή τους.
•  Συμβάλλει στην αποσυμπίεση των σπονδύλων (αφού η λεκάνη κρατιέται ψηλά και δεν υπάρχει το βάρος της λεκάνης και των ποδιών), οξυγονώνει τον εγκέφαλο, τρέφοντας τα κύτταρα, ξεκουράζει την καρδιά.
•  Βελτιώνει τη διάθεση αφού οι ανάποδες στάσεις βοηθούν στη ρύθμιση των ορμονών.
•  Βοηθά στη μείωση των φόβων και στην απόκτηση αυτοπεποίθησης.

Το συγκεκριμένο είδος άσκησης απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας.

Αντενδείκνυται σε όσους έχουν υπέρταση ή γλαύκωμα, σε εγκύους, καθώς και σε άτομα που έχουν υποβληθεί πρόσφατα σε επέμβαση.

Ένα μάθημα Aerial Pilates διαρκεί 75′.

To Prana Yoga Studio είναι ένας χώρος κατάλληλα διαμορφωμένος, και στελεχωμένος από άριστα εκπαιδευμένους δασκάλους, ώστε να προάγει έναν υγιή τρόπο κινητικής έκφρασης, σκέψης και δράσης.
Σε όμορφους, ιδιαίτερους και ειδικά διαμορφωμένους χώρους έκφρασης, γαλήνης, ηρεμίας και χαλάρωσης στο Ολυμπιακό Αθλητικό Κέντρο Αθηνών (ΟΑΚΑ) – Ανοικτό Κολυμβητήριο, λειτουργούν σε καθημερινή βάση μαθήματα σε ατομικά και ομαδικά τμήματα αρχαρίων, προχωρημένων και συνεδρίες από το πρωί έως το βράδυ.

Στo Prana Yoga Studio εκτός από τα μαθήματα Yoga, Pilates και Aerial,  πραγματοποιούνται μαθήματα Διαλογισμού, Χορός (Barre-à-Terre), αλλά και υπηρεσίες Massage και Ενεργειακής Θεραπείας.

Πού θα μας βρείτε:

Κάντε κλικ για να δείτε το χάρτη

Prana Yoga Studio

Διεύθυνση: OAKA (Ολυμπιακό Στάδιο) Ανοιχτό κολυμβητήριο-καταδυτήριο Κηφισίας 37,
Μαρούσι
Επικοινωνήστε μαζί μας