Οι ανάγκες και οι απαιτήσεις του σύγχρονου τρόπου ζωής έχουν αναδείξει πλέον την εξατομικευμένη εκγύμναση ως την ιδανικότερη και πιο αποτελεσματική.
To Personal training είναι ιδιαίτερο μάθημα εξατομικευμένης εκγύμνασης με τον προσωπικό γυμναστή της επιλογής σας. O γυμναστής σχεδιάζει κάθε στάδιο της προπόνησης σας βάση ενός προπονητικού προγράμματος, προσαρμοσμένο στις δικές σας ανάγκες και στόχους και σας καθοδηγεί με ασφαλή τεχνική των ασκήσεων που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε το μέγιστο επιθυμητό αποτέλεσμα χωρίς τραυματισμούς.
Το Power house Project δημιουργούμε το προσωπικό εκπαιδευτικό πακέτο σας σύμφωνα με τις επιθυμίες σας, δίνοντας έμφαση σε αυτό που εσείς ζητάτε, είτε είναι αυτό χαλάρωση, διαλογισμός, φυσική κατάσταση ή αυτοάμυνα.
Οι προσφορές ισχύουν και για μικρές ομάδες (μέχρι 3 άτομα).
Βασικά είδη Personal training:
Yoga: Μέθοδος που συνδυάζει την εκγύμναση με την αναζωογόνηση και την πνευματική ηρεμία.
Pilates: Σύνθετη μέθοδος εκγύμνασης με γρήγορα αποτελέσματα και ιδανική για περιπτώσεις αποκατάστασης.
Functional Training: Μέθοδος η οποία βελτιώνει την φυσική μας κατάσταση κάνοντας τις καθημερινές μας κινήσεις τις οποίες μπορεί να κάνουμε στην εργασία ή και στο σπίτι μας.
Core training και combo fitness
To Personal training προσφέρει:
Καθοδήγηση
Ποικιλία
Εμψύχωση
Αποτέλεσμα
Κέρδος σε χρόνο

Το Power house project προσφέρει τις γνώσεις εκείνες που θα βοηθήσουν την ψυχοσωματική μας ανάπτυξη κι θα δομήσουν δυνατό σώμα κι πνεύμα. Δημιουργήσαμε ένα περιβάλλον οικείο, ένα ζεστό κι φιλικό χώρο που επιτρέπει την ροή της ενέργειας, την χαλάρωση,την μυϊκή κι πνευματική ενδυνάμωση.
Είναι το σπίτι της δύναμης, είναι το σπίτι μας.
Ευχόμαστε να το αισθανθείτε σαν ΤΟ ΔΙΚΟ ΣΑΣ ΣΠΙΤΙ!!

Τα μαθήματα τα οποία πραγματοποιούνται στο Power house project είναι τα εξής:

dynamic yoga
aerial yoga
prenatal yoga
yoga 4 all
energy yoga
tribe yoga
lyenga yoga
vinyasa flow yoga
prana flow yoga
pilates stick
functional pilates
clinical pilates
fit core
body shape
TRX
cross training

Ενω παράλληλα πραγματοποιούνται μαθήματα διαλογισμού και υπηρεσία διατροφής.