Η μέθοδος Pilates επικεντρώνεται στη σωστή στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, στην σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και της πλάτης. Με την βοήθεια των μηχανημάτων Pilates τα αποτελέσματα επιτυγχάνονται.

Τα μαθήματα γίνονται από εξειδικευμένος εκπαιδευτές με ολιγομελή τμήματα.

Στο Polis Gym παρέχονται πλήρες υπηρεσίες εκγύμνασης για μεγάλους και παιδιά. Το γυμναστήριο είναι ένας υπερσύγχρονος χώρος άθλησης στο οποίο μπορείτε να επιλέξετε το πρόγραμμα που σας ταιριάζει.  Τα ομαδικά προγράμματα περιλαμβάνουν υπηρεσίες όπως zumba,  Yoga, Cardio mix, Core Consept, Body Bump, Tumbao και Pilates, παράλληλα πριν ή μετά την εξάσκηση στα ομαδικά προγραμμάτα μπορεί κάποιος να κάνει και χρήση των οργάνων αλλά και βαρών.

Παράλληλα διατείθονται υπηρεσίες personal training, TRX,  Aqua Aerobic,  παιδικά και ενηλίκων τμήματα κολύμβησης, ελεύθερη κολύμβηση.

Επιπλέον το Polis Gym διαθέτει sauna, solarium και massage.

Τέλος αναλαμβάνει διοργανώσεις παιδικών πάρτυ, όπου τα παιδιά μπορούν να απολαύσουν θέατρο, να διασκεδάσουν με μουσικά παιχνίδια, μπάλεσ, μοντέρνο χωρό και latin καθώς και παιχνίδια στην πισίνα. Δίπλα τους βρίσκονται γυμναστές, ναυαγοσώστες, καθηγητές θεατρικής αγωγής και χορευτές ή κλόουν.