Εγγραφή
Στον χώρο μας μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα mat pilates, pilates apparatus (reformer, wunda chair, tower), pilates για εγκύους υπό μορφή mini groups, privates, semi-privates.
Στον χώρο μας μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα mat pilates, pilates apparatus (reformer, wunda chair, tower), pilates για εγκύους υπό μορφή mini groups, privates, semi-privates.
Αν και καμία άσκηση δεν μπορεί να μας προσφέρει ένα νέο σώμα, οι λάτρεις αυτής της γυμναστικής υποστηρίζουν ότι η προπόνηση αντίστασης με λίγα βάρη μπορεί να βοηθήσει το σώμα μας με διάφορους σημαντικούς τρόπους, ενισχύοντας τους μυς του κορμού γύρω από τη σπονδυλική στήλη.
Η προπόνηση γίνεται συχνά πάνω σ’ ένα στρώμα ή σε μια καρέκλα και περιλαμβάνει πολλές ασκήσεις δύναμης και ευλυγισίας που συναντώνται και σε άλλες μορφές προπόνησης με αντιστάσεις. «Δεν υπάρχει τίποτα μυστηριώδες στο πιλάτες», δήλωσε η Αλίσια Ουνγκάρο, ιδιοκτήτρια του Real Pilates στη Νέα Υόρκη και συγγραφέας πολλών εγχειριδίων για την εκμάθηση της μεθόδου.
