Aerial Yoga

Είναι το νέο εναλλακτικό σύστημα άσκησης όπου συνδυάζει την παραδοσιακή hatha yoga με την δεξιοτεχνία των εναέριων ακροβατικών ασκήσεων στο πανί.Γίνεται σε ειδικό μαλακό ύφασμα το οποίο κρέμεται από το ταβάνι. Στην aerial yoga το σώμα αιωρείται και με τη βοήθεια της βαρύτητας οι στάσεις της yoga παίρνουν μια νέα συναρπαστική διάσταση, βελτιώνοντας ιδιαίτερα μερικά από τα στοιχεία της φυσική μας κατάσταση όπως ευλυγισία, δύναμη, κινητικές επιδεξιότητες νευρομυικής συναρμογής και αντίληψης του χώρου, καθώς μπορεί να δράσει όπως και στην παραδοσιακή hatha yoga στο πνευματικό και ψυχικό μας επίπεδο.
Το μάθημα γίνεται μέσα από την φωτεινότητα της yoga, αλλά πολλές από τις εναέριες ασκήσεις έχουν τόσο διασκεδαστικό χαρακτήρα προκαλώντας γέλιο και δίνοντας χαρά στους μαθητές μας ανακτώντας την αυτοπεποίθηση τους.
Για να συμμετέχετε στην aerial yoga ΔΕΝ χρειάζεται να έχετε ξανακάνει hatha yoga.
Αρκεί να έχετε μια στοιχειώδη εκγύμναση στο ενεργητικό σας.
Άτομα που δεν ενδείκνυται να συμμετάσχουν στην aerial yoga είναι αυτά με:
-υψηλή πίεση
-γλαύκωμα ή γενικότερα προβλήματα ματιών
-εγκυμοσύνη
-εγκεφαλικό
-πρόσφατη εγχείρηση

Tα μαθήματα Aerial Yoga γίνονται σε ολιγομελή τμήματα έως 7 άτομα.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ. Για την καλύτερη ασφάλειά σας καλό θα ήταν πριν την έναρξη των μαθημάτων aerial yoga να επισκεφθείτε τον προσωπικό σας γιατρό.