fbpx
Sportshunter

Sportshunter

Καλώς ήρθατε στην aerial yoga ! Έναν συνδυασμό yoga , ενδυνάμωσης , χορού & stretching! Τι σας προσφέρει ένα μάθημα Aerial όμως; Τα οφέλη είναι η αλήθεια πολλά και όλα εξίσου σημαντικά! Μερικά από αυτά είναι :

Αναζωογονεί το κυκλοφορικό και λεμφικό συστήματα (λόγω της μηδενικής πίεσης της σπονδυλικής στήλης)

Σε ένα μάθημα Aerial yoga εκτελείτε τις ίδιες στάσεις που κάνετε σε ένα mat με τη μόνη διαφορά ότι χρησιμοποιείτε μια μεταξωτή αιώρα που κρέμεται από την οροφή. Ο σκοπός της αιώρας είναι να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ευελιξία σας και να αυξήσετε την δύναμη, ενώ σας επιτρέπει να κάνετε πιο απαιτητικές στάσεις χωρίς πρόσθετη πίεση στους ώμους , το κεφάλι ή την σπονδυλικη σας στήλη .

Αυξάνει τη μυϊκή ευκαμψία

Ξεκινάμε ζεσταίνοντας τους μύες και έπειτα ακολουθεί η ενδυνάμωση η οποία μπορεί να έρθει μέσα από ασκήσεις yoga , pilates , χορού & ακροβατικών με την βοήθεια της αιώρας !

Υπερνικά τους φόβους

Μαθαίνουμε να σκαρφαλώνουμε , να κρεμόμαστε, αλλά και να κάνουμε διάφορα εναέρια κόλπα δημιουργώντας σχήματα με το σώμα & το ύφασμα !
Αν σας αρέσει και ο χορός ακόμα καλύτερα. Πολλές φορές επιλέγουμε την ροή των ασκήσεων του μαθήματος ούτως ώστε να δημιουργήσουμε μια εναέρια χορογραφία .

Aποσυμπιέζει τη σπονδυλική στήλη

Με την ολοκλήρωση του μαθήματος έρχεται ένα αγαπημένο κομμάτι για πολλούς ! Stretching & savassana!
Χρησιμοποιούμε την αιώρα για να τεντώσουμε το σώμα μας αλλά και για να χαλαρώσουμε πάνω σε αυτήν απολαμβάνοντας την αιώρηση από το έδαφος.

Πού θα μας βρείτε;

Κάντε κλικ για να δείτε το χάρτη

Maria Economou Pilates

Διεύθυνση: Δεκελείας 33,


Τηλ. Επικοινωνίας: Τηλέφωνο »
Πώς να έρθετε: Οδηγίες »

Επικοινωνία με Maria Economou Pilates

Το μήνυμά σας στάλθηκε επιτυχώς!
Ευχαριστούμε για τη συμμετοχή σας!
Συνέβη κάποιο σφάλμα, παρακαλώ δοκιμάστε ξανά.
Παρακαλώ συμπληρώστε το Όνομα
Παρακαλώ συμπληρώστε το Επώνυμο
Παρακαλώ συμπληρώστε ένα έγκυρο email
Παρακαλώ συμπληρώστε ένα έγκυρο τηλέφωνο
Παρακαλώ επιλέξτε πακέτο προσφοράς
Παρακαλώ συμπληρώστε το μήνυμά σας
*Όλα τα πεδία ειναι υποχρεωτικά
Επικοινωνήστε μαζί μας!