Η Γιόγκα είναι η επιστήμη της αυτομεταμόρφωσης.  Μαθαίνοντας βασικές αρχές αυτοδιαχείρισης του σώματος, του νου και της αναπνοής και εξασκώντας τις ανάλογες πρακτικές, μπορείτε να αποκτήσετε:

• Ζωή χωρίς άγχος: Από τον 1ο μήνα της πρακτικής, θα ξεχάσετε το στρες.
• Ορθοσωμία: Η σωστή στάση του σώματος θα σας γίνει συνήθεια.  Θα δείτε τεράστιες αλλαγές μέσα στο 1ο 4μηνο.
• Καλή υγεία: Γερή άμυνα, ευλυγισία, ευκινησία, δύναμη, αντοχή, ευρωστία…   Οι πόνοι και τα δυσάρεστα συμπτώματα στους μυς και τις αρθρώσεις, θα μειωθούν μέσα στο 1ο 3μηνο.  Ακόμα και χρόνιες παθήσεις ή απομεινάρια παλιών ατυχημάτων, εγχειρήσεων και κακώσεων μειώνονται μήνα με τον μήνα.  Έτσι, θα ζείτε μια πιο ποιοτική, λειτουργική και ευχάριστη καθημερινότητα.
• Θετικό νου: Η Γιόγκα μας βοηθά να γίνουμε πιο συνειδητοί, ώστε ο νους μας να γίνει ένας καλός υπηρέτης, αφού σύντομα αποκτά ηρεμία, διαύγεια, συγκέντρωση, έμπνευση, δημιουργικότητα και καλύτερη μνήμη.
• Ισορροπημένα συναισθήματα: Μια πάνω, μια κάτω; Η Γιόγκα καλλιεργεί έναν ψυχικό κόσμο ώριμο, δεκτικό, δοτικό, ικανό να εκπέμπει, να δέχεται, να προσφέρει και να προσελκύει αγάπη.