Θεωρείται μακράν ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αποβάλλεις το στρες της καθημερινότητας και να νιώσεις ηρεμία και γαλήνη, κάτι που δεν παίρνεις από ένα πρόγραμμα άρσης βαρών. Εάν πιστεύεις ότι η γιόγκα είναι μόνο για κορίτσια τότε ίσως να μην είχες την τύχη να βιώσεις την εμπειρία της γιόγκα και να διαπιστώσεις ότι δεν σου χαρίζει μόνον ένα υγιές και ευλύγιστο σώμα αλλά επιδρά στο νευρικό σύστημα και έτσι οι ευεργετικές της επιδράσεις αγγίζουν και το ψυχο-νοητικό επίπεδο. Πριν αρχίσεις να λες ότι είναι πολύ soft ή ότι δεν κάνει για σένα, απλώς δοκίμασε να την κάνεις συνειδητά για 2 εβδομάδες. Ίσως τότε αντιληφθείς πόσο λάθος εκτίμηση έχεις κάνει για τη γιόγκα.
Συγκεντρώσαμε τους 20 λόγους για να κάνεις Yoga και σου τους παρουσιάζουμε εδώ:
Sportshunter για In Style
BODYCore Professional Fitness Lab
FFClub
Myrto Pilates & Yoga Coach
Yoga
Pilates
Kick Boxing
CrossFit
TRX