Το Gyrotonic είναι μια ολιστική μέθοδος προσέγγισης του ανθρωπίνου σώματος.
Είναι τρισδιάστατη και εκμεταλλεύεται όλη την κινητικότητα της Σπονδυλικής Στήλης.
Έχει ειδικό εξοπλισμό και βασίζεται στις αρχές τη Yoga, του Tai chi, της κολύμβησης και του χορού.
Είναι μια μέθοδος κυκλικών ασκήσεων με ροή όπου ασκεί ολόκληρο το σώμα, καρδιοαναπνευστικά, μυικά και σκελετικά.

ΟΦΕΛΗ

• Αυξάνει την ελαστικότητα, τον συντονισμό και την ισορροπία
• Κινητοποιεί τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους
• Ελευθερώνει το σώμα από τον πόνο και τους περιορισμούς
• Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, της λέμφου και της ενέργειας
• Δυναμώνει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα
• Συμπληρώνει την Φυσικοθεραπεία και τις μεθόδους αποκατάστασης
• Προλαμβάνει την οστεοπόρωση
• Αναζωογονεί το πνεύμα και την ψυχή