Τα μαθήματα τένις πραγματοποιούνται στις εγκαταστάσεις του Δημοτικού Κολυμβητηρίου Αμαρουσίου “Μιχάλης Μανιός”. Τα τμήματα χωρίζονται στις εξής κατηγορίες:

Επίπεδο Αρχάριο – Παιδιά
Αρμονική και πολύπλευρη ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων
Απόκτηση αίσθησης της μπάλας
Ασκήσεις προετοιμασίας για σταθερότητα και ισορροπία
Πιάσιμο της ρακέτας χωρίς λαβές ελεύθερα
Γνωριμία με τις λαβές
Παιχνίδια μεταξύ των παιδιών και στο φιλέ
Γνωριμία με τα βασικά χτυπήματα Forehand, Backhand, Service
Βασική θέση ετοιμότητας
Γνωριμία με τους κανονισμούς
Αγωνιστική μορφή παιχνιδιών, test
Παιχνίδι – Αγώνες

Επίπεδο Μεσαίο – Παιδιά
Επανάληψη και εμπέδωση όλων όσων έγιναν κατά το στάδιο των αρχαρίων
Εμπέδωση των βασικών χτυπημάτων
Γνωριμία με ειδικά κτυπήματα όπως Lob, Volley, Smash κ.α.
Τεχνική χτυπημάτων
Γνωριμία με την τακτική του αγώνα τένις
Παιχνίδια τένις μέσα στο τμήμα
Τακτική – Κανονισμοί
Παιχνίδι – Αγώνες

Επίπεδο Προχωρημένο – Παιδιά
Φυσική κατάσταση
Επανάληψη των προηγούμενων
Εμπέδωση βασικών χτυπημάτων
Γνωριμία με ειδικά κτυπήματα όπως Slice, Lift, Drop,κ.α.
Παιχνίδι – Αγώνες

Επίπεδο Αρχάριο – Ενήλικες
Εξοικείωση με τη ρακέτα – επαφή με τη μπάλα
Λαβές, αρχική θέση ετοιμότητας
Κτυπήματα εδάφους Forehand, Backhand
Κτυπήματα αέρος Volley – Service
Παιχνίδι από τη μπροστινή ζώνη του γηπέδου
Πέρασμα στην πίσω ζώνη του γηπέδου
Κανονισμοί, test
Παιχνίδι – Αγώνες

Επίπεδο Μεσαίο – Ενήλικες

Επανάληψη του πρώτου σταδίου αρχαρίων
Εμπέδωση κτυπημάτων εδάφους και αέρος
Γνωριμία με την τακτική και στρατηγική του αθλήματος
Νέα κτυπήματα Lob – Smash – Slice – Lift κ.α.
Παιχνίδι – Αγώνες

Επίπεδο Προχωρημένο – Ενήλικες
Φυσική κατάσταση
Επανάληψη των προηγούμενων
Εμπέδωση βασικών και ειδικών χτυπημάτων
Ασκήσεις τακτικής και στρατηγικής παιχνιδιού
Παιχνίδι – Αγώνες