Στο Core Studio Pilates & more γίνονται μαθήματα Pilates από τους πιο κατάλληλα εκπαιδευμένους Instructors.

Η μέθοδος Pilates είναι εμπνευσμένη από τον Ελληνογερμανό Joseph Hubertus Pilates.

Το Pilates είναι μία μέθοδος εκγύμνασης που κρατά το σώμα σε άριστη φυσική κατάσταση, βασιζόμενη σε ένα σύστημα ασκήσεων διάτασης και ενδυνάμωσης.

Μερικά από τα θετικά αποτελέσματα του Pilates είναι τα παρακάτω:

• Σωστή στάση και ενδυνάμωση των μυών του κορμού
• Βελτίωση της αναπνοής και της κυκλοφορίας του αίματος
• Αύξηση της κοιλιακής δύναμης
• Βελτίωση της υγείας των αρθρώσεων
• Ομοιόμορφη μυϊκή ανάπτυξη σε όλο το σώμα
• Βελτίωση ευλυγισίας και ισορροπίας
• Πλήρης συντονισμός μυαλού, σώματος και πνεύματος για καλύτερη ζωή