Το pilates είναι ασκήσεις εδάφους που προσφέρουν μυϊκή ισορροπία, καλύτερο έλεγχο του σώματος και ενέργεια για το σώμα και το πνεύμα.

Το Αθλητικό Κέντρο Δαΐς είναι ένας πρότυπος, υπερσύγχρονος, «πολυ-χώρος» που συνδυάζει αρμονικά την άθληση και την ψυχαγωγία. Οι υπηρεσίες του Δαΐς προσφέρονται για όλες τις ηλικίες.

Στους χώρους του αθλητικού κέντρου μπορεί να αθληθεί όλη η οικογένεια: Οι γονείς έχουν την δυνατότητα να γυμναστούν στην αίθουσα ενδυνάμωσης, να κολυμπήσουν στο κλειστό θερμαινόμενο κολυμβητήριο, ή να συμμετάσχουν σε πάνω από 25 ομαδικά προγράμματα, όπως:

Inspiration Yoga

Yoga Therapy
Spine Relief
Yogilates
Fit Box
Boot Camp
Cross Training
Hips & Abs
Body Strength
Abs & Legs
Tabatas Workout
H.I.I.T. It (Strength)
H.I.I.T. it (Cardio)
Total Body Challenge

Outfit
Swedish Exercise
Aero-Fun
Step Mania
In Shape
Pilardio
Step by Step
Be Fit
Running club
Zumba Dance
Mind and Body
Fit and Fight
Fight Bo
Μοντέρνος Χορός
Boxing/Kick boxing

Ταυτόχρονα, στις ακαδημίες τα παιδιά μπορούν να συμμετάσχουν σε 10 διαφορετικά προγράμματα άθλησης, όπως ποδόσφαιρο, μπάσκετ, τένις, χάντμπολ, καράτε, βόλεϊ και στίβο. Σε όλα του τα μέλη το Δαΐς προσφέρει πλήρη ιατρική κάλυψη, και υπηρεσίες αποκατάστασης, ενώ τα προγράμματα των μελών διαμορφώνονται κάτω υπό την επίβλεψη εργοφυσιολόγου.

Ακόμη, στο αθλητικό κέντρο διατίθενται προς ενοικίαση εξωτερικά γήπεδα μπάσκετ, τένις, βόλεϊ, ποδοσφαίρου 5×5, στίβος 200 μέτρων με προδιαγραφές IAAF και κλειστή αίθουσα αθλοπαιδιών χωρητικότητας 800 θέσεων για αθλητική χρήση ή παιδικά πάρτι.