Pilates – Μέθοδος Ενδυνάμωσης Και Eυεξίας
ΤΑ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Γυμνάζει όλες τις μυϊκές ομάδες χωρίς να κουράζει την καρδιά και τα ζωτικά όργανα
Τονώνει το κυκλοφορικό, το λεμφικό και το αναπνευστικό σύστημα οξυγονώνοντας το αίμα και αποβάλλοντας τις τοξίνες. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη σταδιακή μείωση και αποβολή του στρες
Ενδυναμώνει τις μυϊκές ομάδες βελτιώνοντας τη στάση και την ευθυγράμμιση του σκελετικού συστήματος, προκαλώντας έτσι την ευεργετική αποσυμφόρηση των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης.

Βοηθά σημαντικά σε προβλήματα βάρους, επιφέροντας τόνωση και επιμήκυνση στους μύες της κοιλιάς, της λεκάνης και των μηρών.Σμιλεύει το σώμα με αποτέλεσμα την αισθητή μείωση σε πόντους.Συμμετέχει στην θεραπεία και στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.Δρα ισομετρικά στις μυϊκές ομάδες με αποτέλεσμα την ενδυνάμωση και τον καλύτερο έλεγχο του σώματος στην καθημερινή μας ζωή.

Είναι η μέθοδος που προσαρμόζεται στο σώμα και όχι το σώμα στη μέθοδο.

Γι’αυτό το λόγο η αυθεντική μέθοδος Pilates δουλεύει πιο αποτελεσματικά στα αρχικά της στάδια με ατομικά μαθήματα.

Η προοδευτική αυτή μέθοδος σωματικής αναδόμησης είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για όλους και ειδικότερα:

για αυτούς που κάνουν καθιστική ζωή και έχουν ανάγκη από κινητική δραστηριότητα
για όσους υποφέρουν από στρες
για ηλικιωμένους
για εγκύους και λεχώνες
για εφήβους άνω των 12 ετών
To Pilates βοηθά στην βελτίωση πολλών προβλημάτων όπως:

χρόνιοι πόνοι και τραυματισμοί
σκολίωση
κύφωση
αρθροπάθειες
κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου
κακώσεις γονάτων (και μετεγχειρητικά)
νευρομυϊκές παθήσεις
Η μέθοδος PILATES χρησιμοποιείται και συστήνεται εδώ και χρόνια από πολλούς Ορθοπεδικούς & Φυσιοθεραπευτές ανά τον κόσμο.