AQUA AEROBIC

Προγραμμα Υδροδυναμικής γυμναστικής με στόχο τη βελτίωση ή ακόμα και την απόκτηση της φυσικής κατάστασης του ασκουμενου. Τα οφέλη της άσκησης στο νερό είναι πολλά. Βασικό είναι η έλλειψη πρόσθετης και αρνητικής επιβάρυνσης στις αρθρώσεις και το μυοσκελετικό σύστημα εξαιτίας της απουσίας κραδασμών και αίσθησης του σωματικού βάρους. Το Aqua Aerobics είναι ένα έντονο προγραμμα γυμναστικής καθώς ενεργοποιούνται ταυτόχρονα όλες οι μυϊκές ομάδες του σώματος. Μέσα από ένα τέτοιο προγραμμα γυμναστικής ο ασκούμενος μπορεί να βελτιώσει το μεταβολικό του ρυθμό (απώλεια σωματικού βάρους), να πετύχει μυική ενδυνάμωση και βελτίωση του εύρους κίνησης των αρθρώσεων.

Τα μαθήματα πραγματοποιούνται 2-3 φορές την εβδομάδα.
‘Εχουν διάρκεια 40′ και πραγματοποιούνται σε σταθερές ημέρες και ώρες που έχουν προγραμματισθεί σε συνεργασία με την γραμματεία.

Εξοπλισμός:

Μαγιώ, Σκουφάκι, Μπουρνούζι ή πετσέτα, Σαγιονάρες

Δικαιολογητικά:

Βεβαίωση καρδιολόγου ή παθολόγου και δερματολόγου

Προσφέρεται Δωρεάν Χρήση Τουρμπινών Υδρομασάζ